Thông tin Y khoa - Trang 312/561

Bài tập nào đốt mỡ dưới da nhiều nhất?

Mỡ dưới da được giảm đi toàn diện khi cơ thể đốt cháy năng lượng dựa trên yêu cầu và ưu tiên của nó. Khi nói đến việc đốt cháy mỡ dưới da, một số bài tập có thể giúp khuyến khích quá trình này. Một chế độ tập thể dục đa dạng và có mục tiêu tổng thể có thể giúp tăng cường quá trình giảm mỡ cơ thể. Vậy đốt mỡ dưới da bằng cách nào hay có những bài tập đốt mỡ dưới da nào hiệu quả?

17.09.2023

Chất béo tốt, chất béo xấu và bệnh tim mạch

Chất béo là 1 phần quan trọng của chế độ ăn uống của chúng ta, nhưng không phải tất cả chất béo đều có cùng hiệu quả đối với sức khỏe tim mạch. Khi nói về chất béo, chúng ta thường nghe nói đến 2 khái niệm: Chất béo tốt và chất béo xấu. Điều này liên quan chặt chẽ đến rủi ro bị mắc bệnh tim mạch, 1 trong những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại nhất của thế giới ngày nay. Vậy chất béo tốt là gì, chất béo xấu là gì và mối liên quan giữa các loại chất béo này với nguy cơ bệnh tim mạch là như thế nào?

17.09.2023

Mỡ trong cơ thể: Loại mỡ nào khó loại bỏ nhất?

Mỡ bụng khó giảm là điều ai cũng biết, tuy nhiên mỡ nào trong cơ thể khó giảm nhất lại cần phân tích rõ các loại mỡ tồn tại bên trong cơ thể. Sau đây là những chia sẻ về mỡ trong cơ thể và lý giải loại mỡ nào khó giảm nhất cùng biện pháp giảm mỡ an toàn.

17.09.2023

Hướng dẫn cách bổ sung khoáng chất cho cơ thể

Vi chất dinh dưỡng là các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm. Chúng nuôi dưỡng cơ thể và rất cần thiết cho sức khỏe tổng. Lựa chọn thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày là một cách bổ sung khoáng chất cho cơ thể, bên cạnh đó là bổ sung thông qua bằng các chế phẩm nhân tạo.

17.09.2023

Vai trò của vitamin và khoáng chất với sức khỏe con người

Vitamin và khoáng chất là những vi chất dinh dưỡng cơ thể cần với số lượng nhỏ, tính bằng miligam (mg) hoặc microgam (µg) mỗi ngày cùng với các chất dinh dưỡng khác (carbohydrate, protein và chất béo - chất dinh dưỡng đa lượng) để tạo nên một chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy vai trò của vitamin và khoáng chất khoáng chất cần thiết cho cơ thể là gì?

17.09.2023

Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu là những sản phẩm mà mọi người sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng hoặc các hợp chất khác cho cơ thể. Các sản phẩm này có thể chứa các loại vitamin và khoáng chất riêng lẻ đến hỗn hợp, các chất dinh dưỡng và thảo dược… mang lại những lợi ích sức khỏe. Vậy cần lưu ý gì khi lựa chọn những thực phẩm này?

17.09.2023

Các nhóm vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng là một phần không thể thiếu của cơ thể. Một trong những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho sức khỏe là khoáng chất và vitamin. Vậy nhóm vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe có nguồn gốc từ đâu và nhu cầu hàng ngày như thế nào?

17.09.2023

Viêm mạn tính có gây tăng cân không?

Có rất nhiều cách để giảm cân, không chỉ có việc áp dụng nguyên lý dựa trên lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu hao. Tuy nhiên cũng có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng khiến việc giảm cân không hiệu quả, trong đó có tình trạng viêm của cơ thể. Vậy viêm mạn tính có gây tăng cân không?

17.09.2023

Căng thẳng mãn tính dẫn đến mức cholesterol cao

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa căng thẳng mãn tính và tình trạng cholesterol tăng cao có thể dẫn đến bệnh tim mạch nếu không được xử trí kịp thời. Vì vậy chúng ta thường được khuyên rằng nên cố gắng giảm bớt căng thẳng để mang lại tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và ngày nay càng có nhiều nghiên cứu chứng minh lời khuyên này là đúng!

17.09.2023

Cholesterol, tâm trạng tệ và sức khỏe xấu: Vòng xoáy nguy hiểm

Lượng Cholesterol thấp có liên quan đến tự tử, nhưng đây là chỉ số không đủ mạnh để dùng trong đánh giá rủi ro tự tử. Song lượng cholesterol với tâm trạng tệ và sức khỏe xấu là 1 vòng xoắn tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

17.09.2023

Rối loạn căng thẳng và Cholesterol liên quan đến nhau không?

Rối loạn căng thẳng liên quan đến mức cholesterol trong cơ thể tăng cao? Thật vậy, việc cảm thấy bị áp lực trong 1 thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cholesterol cao và thậm chí là bệnh tim mạch.

17.09.2023

5 lời khuyên để giảm cân trong thời gian dài hạn và bền vững

Bất kỳ ai khi mới bắt đầu giảm cân đều mong muốn đạt được hiệu quả như kỳ vọng và giữ được số cân nặng lý tưởng một cách lâu dài. Không nhất thiết phải giảm cân nhanh, giảm cân trong thời gian dài và giảm cân từ từ vẫn là lựa chọn của rất nhiều người. Sau đây là 5 lời khuyên để giảm cân dài hạn và bền vững.

17.09.2023